En racontant sans tabou son expérience du TDAH, Catherine Testa vous livre une multitude de clés et d'idées pour changer de perspective et vivre.
« Je ne pensais pas que recevoir le diagnostic du TDAH me serait à ce point salvateur. »
Plus de 2 millions de personnes en France ont un trouble de l'attention.
À 35 ans, Catherine Testa a découvert qu'elle était atteinte d'un trouble de l'attention, le fameux TDAH.
Les particularités ? Une incapacité à se concentrer sur certaines tâches plus de quelques minutes, une hypersensibilité aux interférences, une impulsivité, des difficultés d'organisation, une tendance à la procrastination… Mais quelle différence entre être simplement « distrait » et recevoir un tel diagnostic qui change une vie ? Qui aller consulter ? Quels outils mettre en place ? En clair, existe-t-il un moyen efficace de vivre avec ce trouble au quotidien ?
Dans ce livre, fruit d'années de quête sur le TDAH jalonnées de rencontres avec des professionnels de santé, des patients et leurs proches, Catherine Testa libère la parole autour des troubles de l'attention et vous propose un témoignage-guide.
Du premier rendez-vous chez le psy aux recherches de solutions pour mieux adapter son quotidien en passant par l'annonce du diagnostic, elle vous offre un panel d'outils et de stratégies qu'elle a développés pour vivre sereinement avec ce trouble, mieux en parler et l'assumer pleinement auprès des autres.
S'adressant à ses pair·e·s comme aux proches pour mieux comprendre les particularités d'une personne TDAH, elle vous transmet tout ce qu'elle a appris à ce jour, pour vous faire gagner du temps et trouver l'apaisement.
Entrepreneuse, Catherine Testa doit son succès à son changement de vie : en 2015, elle quitte une carrière toute tracée pour fonder le site Loptimisme.com, suivi par plus de 1 million de personnes. Spécialiste de tous les sujets liés au bien-être au travail et à l'optimisme, formatrice et conférencière, elle est l'autrice de cinq livres – Osez l'optimisme ! (2017, 2019), Oser être soi… même au travail (2020), Mon bullet journal optimiste (2021, 2022, 2023), Synchronicité (2021) et L'Éphéméride Osez l'optimisme ! (2023) –, et coautrice de Aider (2023) avec Eva Mazur, tous parus aux éditions Michel Lafon. Elle a été diagnostiquée TDAH il y a trois ans.
Edition Michel Lafon. 208 pages. 18.95€.